Трускавецька міська рада спільно з ГО «Є СЕНС» проводить семиденний соціальний челендж інформаційних матеріалів (порад від психолога) на тему «7 днів поваги – нульове толерування насильства».
Мета створення і поширення соціального челенджу з акцентом на поради психолога – це не просто інформування, а м’яка трансформація повсякденної поведінки людей у бік поваги, емпатії та ненасильницької комунікації. Кожна із запропонованих тем працює як окремий меседж, але разом вони формують цілісну культуру взаємодії без насильства.
Час разом: коли спільні моменти стають захистом
Домашнє насильство часто починається не з гучних сварок, а з поступового віддалення одне від одного. Коли у стосунках стає менше розмов, спільних справ, підтримки та взаємного інтересу, накопичуються нерозуміння, образи й напруга.
Для ветеранів і ветеранок після повернення до мирного життя цей процес може бути особливо відчутним. Досвід війни змінює людину, а адаптація потребує часу, терпіння та взаємної підтримки. Саме тому свідомо проведений час разом стає не просто приємною традицією, а важливою профілактикою конфліктів і домашнього насильства. Спільно проведений час допомагає не лише відпочити, а й зміцнити довіру між близькими людьми. Не обов’язково планувати масштабні подорожі чи дорогі розваги. Значення має сама присутність поруч і відчуття, що ви є командою.
Це можуть бути:
– спільне приготування вечері;
– прогулянки;
– заняття спортом;
– настільні ігри;
– догляд за подвір’ям чи садом;
– перегляд фільму або читання книги;
– сімейні традиції та невеликі ритуали.
Коли люди регулярно проводять час разом, вони краще розуміють емоції та потреби одне одного. Це допомагає вирішувати непорозуміння ще до того, як вони переростуть у серйозний конфлікт.
Після пережитого бойового досвіду багато ветеранів і ветеранок звикають приховувати свої почуття. Часто здається, що мовчання захищає близьких або допомагає самому впоратися з переживаннями. Насправді ж тривале замовчування створює емоційну дистанцію. Корисною звичкою може стати щоденна розмова хоча б протягом 15–20 хвилин без телефонів і сторонніх справ.
У цей час варто поділитися:
– що сьогодні порадувало;
– що викликало труднощі;
– що турбує;
– за що хочеться подякувати один одному.
Такі прості розмови допомагають краще зрозуміти внутрішній стан близької людини та вчасно помітити моменти, коли їй потрібна підтримка.
Разом у плануванні безпечного простору
Безпечний дім – це не лише стіни, а атмосфера, у якій кожен почувається захищеним і почутим.
Корисно разом домовитися про сімейні правила:
– говорити без образ і принижень;
– не підвищувати голос під час конфлікту;
– дозволяти один одному зробити паузу, якщо емоції занадто сильні;
– поважати особисті межі кожного члена сім’ї;
– разом шукати рішення, а не винних.
Коли ці правила створюються спільно, вони сприймаються не як обмеження, а як домовленість про взаємну повагу.
Час, проведений разом, – це інвестиція у здорові стосунки. Він допомагає зміцнювати довіру, вчасно помічати труднощі, підтримувати одне одного та запобігати накопиченню напруги.
Пам’ятаймо: найкращий спосіб попередити домашнє насильство – це створювати сімейний простір, у якому є місце для поваги, відкритого діалогу, взаємної підтримки та спільних моментів. Саме з таких, на перший погляд, простих речей народжуються міцні й безпечні стосунки.
Соціальний челендж інформаційних матеріалів порад від психолога «7 днів поваги – нульове толерування насильства» створено в межах реалізації проєкту «Сила без насильства» – ініціативи із запобігання домашньому та гендерно зумовленому насильству серед ветеранів/ок та членів їхніх сімей у Трускавецькій міській територіальній громаді, що реалізовується ГО «Є СЕНС».
Інформаційний матеріал підготовлено в межах співпраці Фонду ООН у галузі народонаселення в Україні та ГО «Асоціація Амбасадорок України» за підтримки Норвегії. Думки, погляди та рекомендації, викладені в цьому продукті належать авторам/-кам і не обов’язково відображають офіційну політику чи позицію UNFPA, ГО «Асоціація Амбасадорок України» або Норвегії.
