Трускавецька міська рада спільно з ГО «Є СЕНС» проводить семиденний соціальний челендж інформаційних матеріалів (порад від психолога) на тему «7 днів поваги – нульове толерування насильства».
Мета створення і поширення соціального челенджу з акцентом на поради психолога – це не просто інформування, а м’яка трансформація повсякденної поведінки людей у бік поваги, емпатії та ненасильницької комунікації. Кожна із запропонованих тем працює як окремий меседж, але разом вони формують цілісну культуру взаємодії без насильства.
Повага починається зі слів: роль спілкування у запобіганні домашньому насильству
Повернення до цивільного життя після військової служби є складним процесом, який передбачає не лише фізичну адаптацію, а й відновлення сімейних ролей, емоційних зв’язків і звичних моделей спілкування. Досвід війни, тривалий стрес, висока відповідальність та пережиті втрати можуть впливати на емоційний стан людини, її здатність регулювати емоції та конструктивно вирішувати конфлікти.
Саме тому розвиток культури поважного спілкування є одним із ключових чинників профілактики домашнього насильства. Повага починається зі слів – із того, як ми звертаємося до близьких, висловлюємо власні потреби, реагуємо на незгоду та підтримуємо одне одного у складні моменти.
У стресових ситуаціях природною реакцією може бути бажання захищатися, контролювати ситуацію або уникати розмови. Проте конструктивний діалог завжди є ефективнішою альтернативою психологічному тиску, звинуваченням чи агресії.
Використання «Я-повідомлень» («Я зараз відчуваю напруження», «Мені потрібен час, щоб заспокоїтися», «Я хочу зрозуміти твою позицію») допомагає говорити про власні почуття без звинувачення співрозмовника. Такий спосіб комунікації знижує рівень конфліктності, сприяє взаєморозумінню та зміцнює довіру між партнерами.
Домашнє насильство не виникає раптово. Воно нерідко починається з образливих висловлювань, приниження, словесного контролю, погроз, маніпуляцій або систематичного знецінення іншої людини. Такі прояви можуть поступово руйнувати психологічне благополуччя, почуття безпеки та взаємної поваги у сім’ї. Натомість слова підтримки, вдячності та визнання сприяють формуванню здорових взаємин. Вони допомагають партнеру відчувати себе почутим, цінним і захищеним, що є важливою умовою профілактики насильницької поведінки.
Повага проявляється у щоденній комунікації. Вона полягає у вмінні слухати без перебивання, не принижувати гідність співрозмовника, визнавати його право на власні емоції, думки та переживання. Навіть під час конфлікту важливо оцінювати ситуацію або поведінку, а не особистість людини. Замість критики чи образ доцільніше говорити про власні почуття та потреби. Такий підхід зменшує напруження та сприяє пошуку спільних рішень.
Безпечні сімейні стосунки ґрунтуються на взаємній повазі, довірі, відкритості та рівноправному діалозі. Кожен член родини має право бути почутим, висловлювати власну думку без страху осуду чи покарання.
У період адаптації після військової служби особливого значення набуває вміння вчасно говорити про втому, переживання, потребу у відпочинку або підтримці. Відкрите спілкування дозволяє попередити накопичення емоційної напруги, яка за відсутності конструктивного виходу може призводити до конфліктів.
Важливо пам’ятати, що звернення по психологічну допомогу є проявом відповідальності за власне благополуччя та благополуччя родини. Своєчасна підтримка фахівця допомагає навчитися ефективним способам регуляції емоцій, покращити комунікацію та зміцнити сімейні взаємини. Кожне слово формує атмосферу у родині. Воно може стати джерелом підтримки або, навпаки, поглибити конфлікт. Саме тому усвідомлений вибір способу спілкування є важливою складовою профілактики домашнього насильства.
Для ветеранів і ветеранок, які проходять шлях адаптації до мирного життя, доброзичлива комунікація є одним із ресурсів психологічного відновлення. Вона сприяє зміцненню довіри, відчуття безпеки та взаємної підтримки в сім’ї.
Повага не потребує особливих умов чи великих зусиль. Вона починається з простих слів – уважно вислухати, подякувати, попросити вибачення, висловити підтримку чи чесно розповісти про власні почуття. Саме ці щоденні прояви формують здорові стосунки, у яких немає місця насильству, а є простір для довіри, взаєморозуміння та спільного відновлення.
Повага починається зі слів. А слова, сказані з турботою та відповідальністю, можуть стати першим кроком до життя без насильства та до створення безпечного середовища для кожного члена родини.
Соціальний челендж інформаційних матеріалів порад від психолога «7 днів поваги – нульове толерування насильства» створено в межах реалізації проєкту «Сила без насильства» – ініціативи із запобігання домашньому та гендерно зумовленому насильству серед ветеранів/ок та членів їхніх сімей у Трускавецькій міській територіальній громаді, що реалізовується ГО «Є СЕНС».
Інформаційний матеріал підготовлено в межах співпраці Фонду ООН у галузі народонаселення в Україні та ГО «Асоціація Амбасадорок України» за підтримки Норвегії. Думки, погляди та рекомендації, викладені в цьому продукті належать авторам/-кам і не обов’язково відображають офіційну політику чи позицію UNFPA, ГО «Асоціація Амбасадорок України» або Норвегії.
